冷空气准备“到货”，周五最低气温仅6℃！保暖小贴士请收好→
今天阳光回归，暖阳相伴，
也是近期最暖的一天，
预计最高气温18℃。
但早晨气温还是比较低，
全市最低气温在8—11℃之间，
体感较冷。
受上游颗粒物输送影响，
上午有轻度霾，
下午风力增大，霾逐渐消散。
受地面高气压控制，
明天晴到多云。
东到东南风3-4级。
气温8—15℃。
今天至明天850百帕温度图
昨天起，
新一轮较强冷空气
已经开始影响内蒙古，
27—28日
影响长江中下游及其以北地区，
29—30日
补充冷空气将继续影响中东部大部。
周四前后
受到上述补充冷空气影响，
气温下降，
周五全天气温6—10℃，
是下周气温的低谷。
冷空气过后，
白天气温逐步回升。
静宝为大家总结了几条
保暖小贴士，
一起来了解
如何有效地抵御寒冷吧！
层层叠叠穿衣：
多层穿搭才是冬日的最优选择！穿上薄款羊毛衫，再套上一件大衣或者羽绒服，不仅保暖，还能展示你的穿搭功力。
头部四肢注意保暖：
戴上软乎乎的帽子、围巾和手套，选一双暖心又时尚的靴子，让你的双脚感受到爱的包围。
补水补营养：
多喝温水，补充水分，多吃富含维生素和矿物质的食物，让我们的身体强壮又有活力。
气温持续走低
防寒保暖不能只是增添衣物
脆弱人群请集合
快来收下这份科普
脆弱人群有哪些？
寒冷天气会对人体健康造成一定程度的影响，尤其是老年人、孕产妇、婴幼儿，以及心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者更应引起重视。
脆弱人群该如何应对？
加强对脆弱人群的科普宣传，让他们注意根据温度变化，及时加强室内和自身保暖等，提高防护意识。
老年人
较年轻人更怕冷，需提高警惕
由于老年人体力渐衰和活动能力减弱、代谢功能降低、产热相对减少、体温调节功能差，以致在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒战，出现身体失温。因此，在寒冷的季节，特别要警惕老年人发生身体失温。
临床证据标明，约77%的心肌梗死患者和54%的冠心病患者病情会在降温时加重。这是因为气温骤降，人体血管收缩、血压升高、心率加快，心肌需氧指数相应增加，容易出现心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成。
因此，降温时，心脑血管疾病患者应注意血压变化，以免血压急剧上升而发生脑卒中、心肌梗死。
冬季如何预防心脑血管疾病
注意保暖，防止受凉感冒；
坚持合理锻炼，可以选择打太极拳、骑车、走路、慢跑等；
室内保持通风；
饮食清淡有营养，老年人应以膳食纤维为主，少吃油腻食物，保持大便通畅，因为便秘也会增加心脑血管发病；
如果出现胸闷、头晕、手麻等症状，建议及时就医。
婴幼儿
不同于成人，需要更温暖的呵护
婴幼儿比成人更容易流失热量，而且不能像成人一样可以通过发抖为身体提供热量。低温寒潮时，家人应为宝宝穿着保暖衣物，并且尽可能使室内保持温暖。
降温保暖“洋葱式”穿搭法
温度降低时，建议儿童穿衣上应遵循“两暖一凉一舒展”。
“两暖”是背暖、腹暖，而能兼顾两者的就是马甲，所以气温初降时，可以从不同厚薄的马甲加起。
“一凉”是头凉，小儿最易头汗，如厚帽重裹，一旦摘脱则汗出受凉，所以头部尽量单帽保暖即可。
“一舒展”是指心胸舒展，不建议家长给孩子穿紧身的衣物，避免影响呼吸和运动，同时穿脱也存在隐患，建议以宽松的棉质衣物为宜。
平日里，家长可以尝试“洋葱式”穿搭法，内层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物，中层适量的保暖衣物，最外层防水防风，以应付天气变化。根据场合与温度，可以一层层加上或脱下。
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